ベンチプレス講座

■サービスの内容 ・女性､初心者から中級者までベンチプレスのテクニックを指導する。 ・手首や肩を痛めないフォームを修得する。 ■当日の流れ ・全身の柔軟運動をしたのち､ベンチプレスでのトレーニングを始める。 ・個人の挙上できる重量を扱う。 ・段階的に重量を上げて自己ベストを更新する。 ■料金について ・基本料金 1時間2,500円 月に2回受講していただけたら2回目から500円引きになります。 (｢いきいきスマイル共済｣ 通院保障共済も加入していただけたら さらに500円引きで1,500円になります。) ■開催場所 ・〒060-0006 北海道札幌市中央区北6条西19丁目1-4 ■予約の際の注意事項 ・駐車場利用可能　09:00～10:00　22:00～23:00 (10:00～ パーソナル会員の駐車が優先なため､速やかに車を移動すること) ■キャンセルに関して ・前日の営業時間終了までキャンセル可 ■注意事項 ・当講座の参加に関しまして、参加者自身の過失による事故・トラブル・怪我につきましては、主催者は一切の責任を負いかねます。 ■保険について ・｢いきいきスマイル共済｣ 通院保障共済のご案内 スポーツをする人、身体を使う職業、高齢の方など ちょっとしたケガの通院も保障！ ○掛金1口=1,000円 (2口までご加入できます) ○加入年齢0歳～79歳までの個人 ○契約期間 満84歳まで1年更新型 ○開始日 ご契約完了の翌日から ・共済ご加入の方は伊藤トレーナー主催の講座の参加費の 基本料金から500円永久割り引き致します。 ・ベンチプレスなど重量を扱うスポーツなため､腰や手首など ケガの可能性がかなり高くなりますのでご加入をおすすめ致します。 ・スポーツ安全保険と併用して様々なトラブルから身を守りましょう。 詳しくは伊藤トレーナーまでお聞きください。