初回体験:姿勢美人を目指している方におすすめ♪ニューヨーク シルクサスペンション 30分

6つのハンドルが付いているサスペンションとハンモック状のサスペンションを使っていきます。 不安定な空中でエクササイズを行う事で身体のバランス能力が向上し、普段使わないインナーマッスルを使う事ができます。 ピラティスの動きで背骨周りを調整し、姿勢改善、産後や加齢によって衰えた骨盤底筋群の強化、内臓下垂によるポッコリお腹の改善に効果的です。

約30分