キッズandジュニアヨガ（伏見）

＼けがの予防とパフォーマンスアップに繋げていくYOGA／ ■サービスの内容 キッズスポーツエクササイズ（キッズ&ジュニアヨガ） 小学4年〜中学3年生までのヨガクラス🧘‍♀️ ヨガと聞くとストレッチや柔軟のイメージが多いと思いますが ここは「全然違います😆」むしろ、動いている時間が多いほど たっぷりと汗をかいて、自然と心も体も柔軟になっていくという 独自のメソッドでお伝えしております🐳〰︎ 🌿 主な効果と効能 ✅ 心のリカバリー（メンタルケア） • 気持ちの落ち込み・モヤモヤを手放しやすくなる • 忙しさの中で「立ち止まる時間」を持つことで、思考がクリアになる ✅ 体のリカバリー（フィジカルケア） • 運動後や日常生活での疲労を回復しやすくなる • 呼吸が深くなることで、全身の循環がよくなる ✅ パフォーマンス向上の土台づくり • 無理に頑張るより「力を抜くこと」で体の可動域が広がる • 柔軟性・集中力・睡眠の質の向上につながる ■当日の流れ 📍スタジオ到着 17時10分　入室 17時20分　レッスン開始 18時20分　レッスン終了 18時45分　各自解散 ※19時まではご滞在可能です 【子どもの健康を気にかける親御さんへ】 こんにちは。私はヨガインストラクターのSayakaと申します。 お読みいただきありがとうございます。思春期を迎えるお子さまは、身体も心も大きく変化する時期。部活動や勉強を必死に頑張る一方で、日々疲れやストレスを溜め込みやすくなります。 「キッズ＆ジュニアヨガ」では、呼吸を整えながら無理なく身体をほぐし、自己回復力を高めるプログラムです。1人1人のお子さまが安心してリラックスできる時間を持つことは、成長を支える大切なサポートになります。 自分で自分の「心と身体の健康」をお守りするお手伝いをさせていただきたいです🙏 ※怪我や体調に不安のある方は、事前にご相談ください。 📎 持ち物・服装 • 動きやすくリラックスできる服装（スウェット、ジャージ、Tシャツなど） • 水分補給用の飲み物 ■キャンセルに関して レッスン料金お支払い後の返金は受付しておりません。あらかじめご了承ください。 また、無断欠席の場合はレッスン料別途2000円いただきます。