太陽礼拝で始まる1日（体の軸を整える）火曜レッスン

👉 「朝のひとときが変わる」ヨガ習慣で、1日をもっと心地よく過ごしませんか？ ✨こんな方におすすめ • 朝のだるさをスッキリ解消したい • 1日を気持ちよくスタートしたい • 運動不足をやさしくリセットしたい • ストレスや睡眠の質を改善したい 🧘レッスンの簡単な内容 　　 1. 深い呼吸で体と心をリセット 2. 全身をほぐすストレッチ 3. やさしいフローヨガで代謝アップ 4. 自律神経を整えるポーズ 5. 短い瞑想で今日の気持ちを整える 🌟 期待できる効果 • 目覚めスッキリ、集中力UP • 血流改善、むくみや冷えのケア • 仕事・家事へのやる気アップ • 続けることで体質改善＆心の安定 👥 対象 ヨガ初心者〜経験者まで、どなたでも参加OK！ ■スタジオの場所 『Sunny Rental Studioさん』で行っています。 ビルに入っていただいて3階へお越しください。 向かって左側の手前の扉です。 烏丸御池駅：徒歩8分 市役所駅前：徒歩5分 三条京阪：徒歩10分 住所：京都市中京区姉小路通寺町西入姉大東町546 ■当日の流れ ①到着（15分前〜） ②同意書記入 ③レッスンへ参加 ④レッスン後アンケート記入 ⑤次回の予約OR回数券のお話 ⑥ご帰宅へ ■予約の際の注意事項 こちらの予約サイトまたは公式LINEからの予約が可能です。 予約時間の変更など、当日の急な体調不良などはすぐに ご連絡をお願いします。 ■キャンセルに関して レッスンお支払い後の返金は受付しておりません。あらかじめご了承ください。 また、無断欠席の場合はレッスン料別途2000円いただきます。