柔軟性向上　カラダの使い方レッスン

強くしなやかなカラダを作るために、 どのような意識が必要なのか、 一つ一つ解説しながら、 パーソナルストレッチやエクササイズをしていきます。 どこの筋肉が硬くなっているから、 この動きに制限がかかっている。 この筋肉が弱いから、 このような不調が出ている。 などがわかれば、ご自身でストレッチや トレーニングをする時にも役立ちます。 柔軟性が必要な競技をやっているお子様にも 人気のレッスンです。 自宅での柔軟体操や、 保護者の方のお手伝いのポイントなどもお伝えします。 ・開脚ができるようになりたい。 ・ビールマン，スコーピオン，Y字バランスをしたい。 ・ターンを安定させたい。 など目標がある方にもオススメです。 ただ筋肉を無理やり伸ばすのではなく、 どの関節を意識しながら動かせば 身体が柔らかくなるというメソッドがあります。 ※お子様の時間が合わない場合は、LINEにてご相談ください。

約45分