早朝瞑想ワークショップ

■内容説明 朝の比較的静かな時間に、瞑想を行います。 自分を振り返る機会、あるいは見つめる時間を作りましょう。 姿勢やポイントをご説明します。 集中できるように、ゆったりした服装が窮屈でなく良いと思います。また、飲み物はご持参頂いてかまいません。 畳の上であぐら等をかくため、足が痛くなりそうで心配な方はバスタオルなどが１枚あれば軽減します。 坐布（瞑想の際に使用する座布団のようなモノ）はあります。 ■当日の流れ ・瞑想の姿勢やポイントについて ・瞑想（20分✕3）※変動します ・適宜休憩（5分〜10分） ・振り返り（10分）※参加者の方が感じたことなど ■入店の仕方 ・利用者さまからのご予約を確認後、振込先をお知らせします。 ・ご入金確認後に予約完了とし、開催場所の所在地、入室方法についてお知らせいたします（金沢文庫駅から徒歩5分です）。 ■お支払いについて ・お振込にて先払い制です。お振込先はご予約確認後お知らせいたします。 ■キャンセルについて ※キャンセルのご連絡はコチラにお願いします。 ↓ mizukagami2025@gmail.com 090-9325-6899 ・ご連絡を頂いた前日までのキャンセルについては、料金を頂きません（振込手数料を引いた分ご返金いたします）。 ・当日キャンセルは半額（50%）頂戴いたします。残りの半額については、振込手数料を引いた分ご返金いたします。 ※無断キャンセルは全額頂戴いたします。 【※お願い】 ・キャンセル時にご返金する関係で、ご予約者さまの振込先口座の情報を備考欄にご入力ください。 ・銀行名 ・支店名 ・普通か当座 ・口座番号 ・口座名義（カナ） ■予約情報入力の際、【備考欄に今までの瞑想体験の有無、どんな瞑想を体験したか】などを記入して頂けるとご参考になりますので、ぜひご協力お願いします。