お寺ヨガ｜季節とわたしを整える時間 🌿

【お寺ヨガ｜季節とわたしを整える時間】 ☆〜☆☆☆ 木曜日　10:00〜11:10 (月1回不定期) @本松寺　明石駅周辺(詳細↓) 日々の暮らしから少し離れ、 その月の自分の身体とこころを静かに見つめ、整えるクラスです🌿 毎月1回、季節の変化によって起こりやすい 身体や心の状態を、 アーユルヴェーダの視点からわかりやすくお伝えします。 クラスのはじめには、 今の自分の状態を確認するミニジャーナリングを行い、 ヨガでは呼吸に合わせて やさしく身体を巡らせていきます🧘‍♀️ クラスの最後は、 呼吸と香りに意識を向けながら こころの緊張をゆるめる時間を持ちます。 月に1回、 季節とともに変化する自分を知り、 今の自分に合った整え方を見つけ、 日々の暮らしに無理なく活かしていくためのクラスです🕯 ⸻ こんな方におすすめです！ ・最近、疲れが抜けにくいと感じている方 ・忙しくて、自分のことは後回しになりがちな方 ・季節の変わり目に、体調や気分が揺らぎやすい方 ・運動が目的というより、整える時間を持ちたい方 ・ヨガや瞑想が初めてでも、静かな空間で体験してみたい方 【場所】 本松寺 〒673-0846 兵庫県明石市上ノ丸1-17-18 ＊無料駐車場有 【アクセス】 電車でお越しの方...明石駅より徒歩約12分 【支払い方法】 当日現金でお願い致します 【持ち物】 ・マット　　レンタル有(前日までにご連絡下さい) ・水分 ・タオル ・お着替えスペースもご用意いただいております 【当日ご参加の皆さまへ】 ★新型コロナ感染症対策にご協力をお願いします。 以下のいづれかひとつでも当てはまる場合はご参加をお控え下さい。 ・風邪に似た諸症状がある場合(同居ご家族含む) ・熱がある場合(同居ご家族含む) ・体調不良がある場合(同居ご家族含む) ・感染拡大地域に行かれてから10日以内の場合 はじめての生徒さまへ🌿 備考欄に、はじめての参加の旨をお伝え下さいませ 【キャンセル】 ・キャンセルされる場合は、前日までに公式LINEにご連絡お願い致します 公式LINE▽ https://lin.ee/sZn0szl