【サブスク利用対象】Foam Roller Training

リラクゼーションのツールとして、大活躍のフォームローラーを、トレーニングツールとして取り入れたプログラム。 フォームローラーを使って、おしり、背中、おなかなど、全身を鍛えていきます。 最後は、リラクゼーションもある…かも⁉︎ 強度　　★★★ 難易度　★★★