【サブスク対象】モビリティ

筋肉の柔軟性と、可動域、つまり、関節が動く範囲を広げるトレーニングです。 主要な筋肉群を、コントロールしながら動かすモビリティを行うことで、 ・疲れにくい体 ・痛みの改善 ・怪我の軽減 ・各スポーツ技術の向上 を目指します。 強度　★★ 難易度★★