【姿勢改善】少人数制🧘‍♀️ベテランインストラクターによるマットピラティス60分

土曜14:00-🌿 水曜11:00-🌿金曜10:30- ベテランインストラクターによるマットピラティスレッスン。 少人数マットピラティスレッスンです。 最大7名まで。 プロップス（ストレッチポール・ボールなどの補助器具）も使用することもあります。 マット1枚で行うシンプルなエクササイズだからこそ、 正しいフォームと丁寧な指導が大切です。 一つひとつの動きを確認しながら、 インナーマッスルにしっかりアプローチ。 ✔︎ 動きやすい体 ✔︎ ブレない体幹 ✔︎ 日常動作がラクになる感覚 を積み重ねていきます。 土曜日は毎週14時から。 水曜11:00- 金曜10:30は隔週開催です。 ⚠キャンセルは極力ご遠慮ください。やむを得ずキャンセルされる場合は、https://lin.ee/UCVqczbiまでメッセージにてご連絡ください。