(R5.4/30 10:00〜)砂時計ボディメイクピラティス⏳

※持ち物→ヨガマット、お飲み物 ※開催場所→綾部市中筋ふれあいセンター メリハリのあるボディラインをつくるにはピラティス、アナタ以外ではダメなのよ。 ピラティスは身体の内側の筋肉、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。 寝たまま、座ったままおこなう動作が多く、 地味な印象は否めません。 ですがその効き目は折り紙付き。 背中、腹部のシェイプアップ、 姿勢改善をのぞむならやっぱりピラティスでしょう。 身体が時をきざんでも、 砂時計のような女性らしいボディラインでいたい 貴女のためのレッスン。