Group Lesson

■サービスの内容 ― ピラティス本来の「流れ」を大切にしたメインクラス― 時間：55分 強度：★★☆（中程度） 対象：初級～中級（ベーシック経験者におすすめ） 初級〜中級者向けのFlow Classは、 ピラティス本来の「流れ」を大切にした、動き続ける瞑想のようなクラスです。 呼吸に合わせてエクササイズが途切れることなく連なり、 思考ではなく“今ここ”の身体感覚に自然と意識が向いていきます。 ポーズを綺麗に取ることよりも、今の自分にとって心地よく動ける位置を身体に尋ねる時間。 考える暇もないほどに、動きと呼吸が一体となるリズムの中で、内側のエネルギーや鼓動、無意識の感覚に出会っていきます。 ベーシッククラスの応用となる動きも多く登場し、 チャレンジングでありながらも、丁寧に“自身との対話”が深まるのが特徴です。 動きながら整い、整いながらほどけていく。 FLOWは、あなたの内なる空間を広げるメインクラスです。 ■当日の流れ ■予約の際の注意事項 ■キャンセルに関して