エクササイズ&ピラティス(女性インストラクター担当です)

【運動レベル: ★★★・・】 担当インストラクター: KANAE(女性インストラクター) ＊ヨガマット持参して下さい＊ ボクシングの動きを使ったエクササイズとピラティスのレッスンになります。 1時間のレッスンになります。 前半エクササイズ30分、後半ピラティス30分のような内容となります！ エクササイズの有酸素運動で脂肪燃焼を狙い ピラティスで体幹・コアの筋肉を鍛えていきましょう👍 🔰初心者・未経験者大歓迎です🔰 インストラクターの動きを真似してたくさん汗をかきましょう！ ボクシング・ピラティス共に初歩の技術内容となりますのでお気軽にご参加下さい^ ^ ＊中・上級者の方々はもてあましてしまうかと思います。あらかじめご了承下さい。 ・持ち物・ ヨガマット 室内シューズ ＊ヨガマットの予備ない為必ず持参して下さい＊