マスターストレッチ

マスターストレッチを履いて、体幹のダイナミックなストレッチと足底筋から体幹につながるトレーニングを行います。 クラスの始めに足指・足裏のマッサージとスモールボールを使って身体ほぐしをし、マスターストレッチを履きます。 ★対面レッスン ■完全予約制 ■定員：5名 ■最少開催人数：2名以上 (お1人のみのご予約の場合は、休講とさせて頂きます) ※満席の場合でも、参加可能な場合がございます。ご希望の場合は、メールもしくはお電話で直接お問い合わせください。 【レッスン日】 ▶︎木曜日14時〜15時30分 (月2回) 【持参していただくもの】 ▶︎動きやすい服装 (素足になれるように) ▶︎スニーカー (ローカットで靴底がセパレートがになっていないもの。ハイカットやダンス用スニーカーはNG。外履きのものは靴底を洗ってご持参ください。) ▶︎ヨガマット (バスタオルでも可) ▶︎スモールボール4個 (お持ちでなければ貸出し可。事前にお知らせください。) ▶︎靴下 ▶︎タオル ▶︎飲み物