第1.3(月)9:30／肩こり猫背解消ピラティス

初めに肩周りや背骨をほぐして余分な力みを取り除きます。 良い姿勢を維持するインナーマッスルや背面を刺激するエクササイズを中心に猫背や巻き肩を解消していきます。 姿勢が元の位置に戻ることにより、自然と肩こりも解消されますよ！ -強度 - 🔥1.5 - 担当インストラクター - MAI ------------------- 〖price〗 ■体験レッスン（初回のみ）... 1,000円／2レッスン ■ドロップイン（非会員の方）...1,800円 ■月会員（ヨガ受け放題）...11,000円 ■月５会員（月５レッスンまで）...5,500円 ■回数券（５レッスン／３か月）...7,500円 ■回数券（10レッスン／３か月）...13,000円 ■学生・敬老チケット（10レッスン／無期限）...5,500円 ------------------- 〖持ち物など〗 ●ヨガマットは無料で貸し出し有 ●水分補給できるものとタオルをご持参ください ●更衣室はございませんので動きやすい服装でお越しください ●レッスンは１回60分です ●入室はレッスンの15分前から可能です せさ？なす