第2.4(月)9:30／全身引き締めピラティス

ピラティスの呼吸法や動作の基礎を習得。全身のバランスを良く整え、引き締めていきます。 身体の中心を意識したエクササイズで正しい姿勢、正しいポジション、そして正しい動きを繰り返し、負担のかからない動作を身につけ、しなやかな身体作りを目指します！ 動作は無理なく行うため、ピラティス未経験の方でも大丈夫です。 - 強度 - 🔥🔥 - 担当インストラクター - MAI ------------------- 〖price〗 ■体験レッスン（初回のみ）...500円 ■ドロップイン（非会員の方）...1,800円 ■月会員（ヨガ受け放題）...11,000円 ■月５会員（月５レッスンまで）...5,500円 ■回数券（５レッスン／３か月）...7,500円 ■回数券（10レッスン／３か月）...13,000円 ■学生・敬老チケット（10レッスン／無期限）...5,500円 ------------------- 〖持ち物など〗 ●ヨガマットは無料で貸し出し有 ●水分補給できるものとタオルをご持参ください ●更衣室はございませんので動きやすい服装でお越しください ●レッスンは１回60分です ●入室はレッスンの15分前から可能です