オンライン体づくり/セルフコンディショニング

パフォーマンス改善のためのコンディショニング方法を習得します 体が固い コリ、ハリ、痛みがある なかなか痩せない だるくて、重くて、パッと動けない 運動しているのになかなか効果が出ない などお悩みで困っていませんか？ 姿勢やバランスをととのえるため、関節や筋肉をゆるめたり、きたえたりします。

約20分