9時〜 ハタヨガ〈ストレッチ〉

■クラスの内容 運動強度 ★★☆☆☆ （1時間） 呼吸に合わせてゆっくり丁寧に動くことで全身を温めながらほぐし、身体の奥深くに呼吸を届けて心身をリセットさせていくクラスです。普段無意識に動かしている身体のパーツひとつひとつを意識し、使う感覚を取り戻していきます。 ヨガ初心者の方、疲れを感じやすい方、リフレッシュしたい方におすすめです。 ■お持ち物 ⚪︎ヨガマット 無料貸し出しも可能ですが、マットが薄いためご持参いただくことをおすすめします。 ⚪︎お水、またはお水用のボトル ウォーターサーバーをご自由にお使いください。 ⚪︎運動できる服装 スタジオでのお着替えも可能です。 ■キャンセルに関して ご予約日前日までに、公式LINEのトークにてキャンセルしたい旨をお伝えください。 （こちらのサイト上ではキャンセルができません）