10時半〜 ハタヨガ〈ベーシック〉

■クラスの内容 運動強度 ★★★☆☆ （1時間） 全身をすみずみまで意識しながら筋力を働かせて、身体感覚を養うクラスです。小さな動きから大きな動きまで、身体をコントロールしながら安定する位置を探していきます。 ハタヨガ〈ストレッチ〉を受講済みの方、身体の使い方を覚えてきた方におすすめです。 ■お持ち物 ⚪︎ヨガマット 無料貸し出しも可能ですが、マットが薄いためご持参いただくことをおすすめします。 ⚪︎お水、またはお水用のボトル ウォーターサーバーをご自由にお使いください。 ⚪︎運動できる服装 スタジオでのお着替えも可能です。 ■キャンセルに関して ご予約日前日までに、公式LINEのトークにてキャンセルしたい旨をお伝えください。（こちらのサイト上ではキャンセルができません）