ゆるめるヨガ

体を動かし、 冬の寒さからの強張りや 緊張をゆるめていきます。 呼吸にフォーカスすることで 頭の中や心にも 穏やかさや柔らかさを 生み出していき 心身共にリラックスして いきます。 初めてヨガをする方にも 安心してご参加していただけます。 日時 : 2025年5月11日(日) 10時30分～11時30分 2025年6月15日(日) 10時30分～11時30分 ※レッスン開始15分前にご来店ください 定員 : 6名 参加費 : 2,200円 講師:Keiko 申込み締め切り:プログラムの前日 持ち物 ＊ヨガマット(お持ちの方は持参ください。ヨガマットはこちらで準備もございますのでお持ちいただかなくても大丈夫です) ＊フェイスタオル ＊飲み水 ＊動きやすい服装(お着替えも可能です) 《注意事項》 ・先着順、満席になり次第締切となります。 ・妊娠中の方はかかりつけのお医者様にご相談の上、その旨お知らせ下さいますようお願い申し上げます 《講師プロフィール》 keiko むくみや腰痛、肩こりなどの不調。 この悩みを改善のきっかけで 始めたヨガ。 運動が苦手だったわたしにとって、 できなくても良い。 頑張りすぎなくていい。 今の自分に必要なものを選ぶことを伝えてもらい 心が解放され　 わたしのライフスタイルに かかせないものになりました。 この感覚を共有できるしたい と思い活動しています。