E-yoga　イーヨガ

市川市　本八幡ニコットで、心と身体を優しく整えるヨガレッスンを行っています。 ▼初めての方は「初回体験レッスン」からどうぞ。 レッスンの予約・スケジュールの確認が出来ます。 【少人数制でじっくり取り組むハタヨガ】 呼吸と全身の動きで、日々のこわばりをほぐし、体幹や筋力も育てていきます。 立ち・座り・うつぶせ・仰向けなど、さまざまな体勢で背骨を全方向に動かし、体をバランスよく整えます。 ポーズは中級レベルまで幅広く取り入れ、一人ひとりの状態に合わせて丁寧にアレンジします。 体が硬い方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 伝統的なハタヨガを、やさしく、分かりやすくお伝えしています。 健やかな毎日のために、心と身体を少しずつ育てていくお手伝いができたら嬉しいです。 講師：Emi