【初回体験】パーソナルピラティス（マタニティOK）

エクラのパーソナル・ペア・トリプルレッスンは、以下のような方におすすめです😊 • 周囲を気にせず、自分の体に向き合いたい方 • 姿勢改善や体幹強化、腰痛・肩こりなどの不調を根本から整えたい方 • ご家族・ご夫婦・ご友人と一緒に楽しく体を動かしたい方 1名〜3名までのプライベート形式で、目的や体の状態に合わせたオーダーメイドのピラティスレッスンをご提案します。 対象メニュー：ピラティス 体験時間：50分 ⸻ ■ 当日の流れ 1.ご来店・お着替え（開始15分前を目安にお越しください） 　更衣スペースをご用意しております。 ⬇️ 2.カウンセリング（約10分） 　姿勢や筋バランス、日常生活の動きのクセ、不調の有無などを伺いながら、その方に合ったエクササイズ内容を構成します。 ⬇️ 3.パーソナル／ペアレッスン（約50分） 　骨格や呼吸の状態を確認しながら、体幹を中心に全身をバランスよく整えていきます。運動が久しぶりの方や体に不安がある方でも安心してご参加いただけます。 ⬇️ 4.フィードバック・ご質問（約5分） 　レッスン後は、体の変化や今後のセルフケアのポイントについても丁寧にお伝えいたします。 ⸻ 🧘‍♀️持ち物🧘‍♀️ ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・フェイスタオル マット・プロップス（ストレッチポール等）は、すべて無料でご用意しております。 ⸻ 📝スムーズなご案内のために 初回の方は、事前にカウンセリングシートのご記入をお願いしております。あらかじめご入力いただくことで、当日のご案内がスムーズになります。 ▶︎【初回カウンセリングシート】 https://forms.gle/rnK1fdnLw1B3vPW16 ⸻ ⚠️予約・キャンセルについてのご案内⚠️ 当スタジオは少人数制で、1枠ずつ丁寧にご案内しております。 ご予約の変更・キャンセルは、レッスン前日の21:00までにご連絡をお願いいたします。 キャンセル・変更のご連絡は、下記のLINEよりお願いいたします👇 https://lin.ee/e5qs9S5a ※無断キャンセルが続いた場合は、今後のご予約をお断りさせていただくことがございます。安全で心地よい時間をお届けするため、ご協力をお願いいたします。