ﾊﾟｰｿﾅﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ【ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾛｰﾗｰﾋﾟﾗﾃｨｽ】

🧘‍♀️こんな方におすすめ ・痛みや不調を根本から整えたい ・歩き方や身体の使い方を見直したい ・自分の身体の声を聞き、感覚を取り戻したい ・がんばりすぎる癖をやわらげたい ・PMSや自律神経の乱れを整えたい ・肩こり・腰痛・姿勢の崩れを予防・改善したい ・自宅でもできるセルフケアを学びたい 𓂃 𓈒𓏸🌱パーソナルピラティス🌱𓂃 𓈒𓏸 私が提供するパーソナルピラティスは、ただ筋肉を鍛えるだけの時間ではありません。 身体を動かすことで「今の自分」を感じ、脳と身体が会話するように、自分自身と向き合う時間です。 ⭐️骨格・柔軟性・筋力を丁寧に確認し、安全に心地よい時間 ⭐️頑張る自分に気づき、力を手放すことで、心身が緩む体験 ⭐️ ご自身の身体と心に気付き、あるべき姿へ整うピラティス フォームローラーを使ったエクササイズは、姿勢改善や歩行習得に最適。 不安定な面で行うことで、コアへの意識が自然と高まり、身体のつながりがクリアに感じられます。 ⏰所要時間 ・初回：骨格診断30分＋レッスン60分（計90分） ※初回はカウンセリングも含め、120分ほど余裕をもってお越しください。 ・2回目以降：レッスン60分 💄ご来店時のお願い ・動きやすい服装でご来店ください（お着替えスペースあり） ・マット・ローラーはサロンでご用意します ・タオル・水分補給の飲み物をご持参ください ・男性の方は、予約時に備考欄へ「男性」とご記入をお願いします 💆‍♀️価格 ◉パーソナルピラティス（初回骨格診断＋レッスン60分）…6,000円（税込） 💡オプション グループレッスンのご参加は、一度パーソナルピラティスをご受講いただいた方限定でご案内しております。 まずはパーソナルで身体の使い方を理解し、あなたに合った動きを習得してからグループに参加することで、効果をさらに高めることができます。 ⚠️キャンセル・変更 キャンセルや変更は【前日までに】公式LINEよりご連絡ください ▶︎ https://lin.ee/zDkZhMf

約60分