【次回8月開催予定】自分に戻る呼吸ワークショップ 頑張りすぎた心と身体をゆるめる90分

次回は８月予定です🗓️ 【7/26(日)開催】自分に戻る呼吸ワークショップは満員御礼🙏 頑張りすぎた心と身体をゆるめる90分 呼吸法を正しく覚えるためではなく、 呼吸を通して今の自分の状態に気づき、 心と身体の力みをゆるめて、 自分に戻る感覚を育てるワークショップです。 呼吸が浅い、気づくと息が止まっている、 頭の中が休まらない、首や肩に力が入りやすい、 力の抜き方がわからない方にもおすすめです。 当日は、5つの呼吸法をやさしく体験しながら、 日常でできるセルフケアとしてお伝えします。 おうちで見返せる資料付きです。 【内容】 ・今の呼吸をチェック ・身体の力みに気づく ・5つの呼吸法をやさしく体験 ・日常でできる呼吸セルフケア 【日時】 7月26日（日）9:30〜11:00 【参加費】 5,000円 【定員】 4名 【特典】 ガルシャナ（絹の手袋）プレゼント 1,000円相当のセルフケアグッズです。 内側は呼吸で、今の自分に気づく。 外側はガルシャナで、肌にやさしく触れながら巡りを意識する。 どちらも、自分に戻るためのセルフケアです。