10/16 アシュタンガヨガ@FARMY

. 「アシュタンガヨガ@FARMY」 en yoga主宰Risakoさんによる アシュタンガヨガクラスです。 大原の自然を感じながら ゆったり心も身体もほぐしませんか？ 【クラス内容】 アシュタンガヨガは、呼吸と動作を同調させて流れるように動く「ヴィンヤサ」とゆうスタイルが特徴で、世界中で親しまれている伝統あるヨガです。 積極的に身体を動かすことで、身体の芯から熱を生み、心身をクレンジングし体内エネルギーを整えます。 太陽礼拝や立位のポーズなど、身体の使い方や基礎を1つ1つ丁寧に指導いたします。 クラスの最後はハンドパンの音と共に極上のシャバーサナタイムをお届けします。 初心者の方から経験者の方まで、どなたでもウェルカムです。 【日時】 10月16日(月) 9:50受付 10:00~11:15ヨガクラス 11:30〜12:30ベジランチ 定員：7名　※最小催行人数3名 参加費：3,000円 ランチ代: 1.000円(別途) 【講師プロフィール】 1991年生まれ 現在３児の母であり、ヨガに出会ったのは３人目出産後、心身のバランスを崩したことがきっかけでした。 治療に励みましたが治らず、自然療法に興味を抱き行きついたのがアシュタンガヨガでした。 深まる呼吸、凝り固まっていた全細胞が解かれてゆく感覚。自分の中にこんなにも心地のよいスペースがあったのかと、気づけば身体も心も元気になっていました。 以来アシュタンガヨガに魅了され、 IYCにてアシュタンガヨガ指導者資格を取得。 マット・コリリアーノ、マットの父であるドミニク・コリリアーノなど世界有数の熟練した指導者に師事し、日々の練習を続けながら現在は京都北白川でヨガ教室en yogaを主宰しています。 IYCアシュタンガヨガ指導者資格取得 IYC京都ハタヨガ指導者資格取得お