ヨガ哲学基礎講座　プラナと呼吸法

ヨガをしているなら、是非知っておきたい知識のひとつ「プラナ」 ヨガとエクササイズの違いを知るためにも必要な概念です。プラナを知り、ヨガのアサナ（体操法）に続く段階のプラナヤマ（呼吸法）を練習します。 普段のレッスンでは知り得ないヨガ哲学、この貴重な機会をお見逃しなく。 ヨガ初心者さんも是非どうぞ。