レベル2クラス(ﾒﾝﾊﾞｰ、体験、ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ)

【レベル2の目的】 呼吸と動きをひとつにし、流れるように動ける しなやかな身体と穏やかな心をつくる。 腹圧呼吸と火の呼吸で内側から力を起こし、 ベア・クロコダイル・レパードといった アニマルフローレベル2の動きで、 より自由で力みのない身体へと進化する。 20分の瞑想で、日常の中にも“静けさ”を育てていく。 【クラス人数最大4名】 【流れ】90分制 腹圧呼吸法＆火の呼吸(呼氣力の強化)→ﾘｽﾄﾓﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ(手首の可動性)→ﾓﾋﾞﾘﾃｨｰ(身体可動域)→ｱｸﾃｨﾍﾞｰｼｮﾝ(身体活性化)→ﾌｫｰﾑｽﾍﾟｼﾌｨｯｸｽﾄﾚｯﾁﾌﾛｰ(柔軟性)→ﾄﾗﾍﾞﾘﾝｸﾞﾌｫｰﾑ(走行)→ｽｳｨｯﾁ&ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝ(回旋,スキル)→フロー(繋ぎ)→瞑想に入る為の骨格モビリティストレッチ→丹田瞑想20分 【効果】 レベル1クラスの効果に加え 無駄な力が抜け、芯のある柔らかさが生まれる。 呼吸と動きが自然に重なり、集中が深まる。 波に身を委ねるように、流れに乗る力がつき、 どんな状況でも自分らしく動ける心と身体になる。 ・メンバー都度 6,000円 ・12回チケット→67,200円(1回5,600円) ・8回チケット→46,000円(1回5,750円) ・4回チケット→23,400円(1回5,850円) ・非会員都度 8,000円 ※24回のレッスン終了後は自主性に応じてテストチェックを行い、合格でレベル3クラスへ参加できます。