骨盤から整える バランスケア（100分）

体の中心である骨盤は、 姿勢や巡り、呼吸の深さに大きく関わっています。 よもぎ蒸しで体を十分に温めたあと、 骨盤まわりを中心に、 ストレッチとほぐしで内側から整えていくコースです。 背中まで丁寧にゆるめることで、 緊張を手放し、 全身のバランスを穏やかに整えていきます。 ⸻ ・よもぎ蒸し 40分 （足湯・ハーブリーディング・ハンドトリートメント付き） ・骨盤ストレッチ 40分 可動域と呼吸を意識しながら、 無理なく整えます。 ・背中ほぐし 20分 自律神経が集まる背面をゆるめ、 深いリラックスへ。 ⸻ 姿勢の崩れ、下半身の冷え、 生理前後の不調を感じている方へ。 体の軸が整うことで、 自然と呼吸が深くなる時間を お過ごしください。

約130分