整120（パーソナル60+よもぎ蒸し60）

「気持ちが落ち着かない…」 「呼吸が浅い…」 「疲れてるのに眠れない…」 そんな日常のストレスで 心と体がバラバラになりがちなママへ。 まずは軽い動きで 呼吸・姿勢・体のスイッチ（交感神経）をONに。 その後、深くあたたまる よもぎ蒸し60分 で 優しく副交感神経へ切り替えていきます🌿 “動く → 温める” の順番は 心のザワつきを整え、 頭のモヤモヤが静まる「調律」ルート。 「呼吸が通った」 「心が軽い」 「深く眠れた」 そんな声が多い、 自律神経のための整えコースです🌙✨ 🌼 こんな方に ・イライラしやすい ・疲れてるのに寝つきが悪い ・気持ちがザワつく ・呼吸が浅い ・ストレスがたまりやすい 🌸 当日の流れ ① カウンセリング ② トレーニング30分（呼吸を通し、スイッチON） ③ よもぎ蒸し60分（副交感神経へ切替） ④ アフターケア（セルフケアお伝え） 期間限定モニター価格 【通常税込11800円】

約120分