ヨガ60分➕カウンセリング30分（初回のみ1500円）

金曜日・土曜日以外の曜日でも対応できる場合もございますので、Instagramからお気軽にご相談くださいね^_^ 穏やかな呼吸に合わせて体をほぐした後、ポーズをじっくりと深めていきます。この時、体の構造に基づいた『効かせるポイント』をお伝えする事で、体を痛めにくく、より効果を体感しやすいヨガを目指しています。 60分のヨガ後には、お一人お一人に合わせたセルフケア方法を、理学療法やアーユルヴェーダの知識を活かしてご提案します。 レッスン後には安心のLINEサポート付き。画像・動画（ご本人のもの）でセルフケアの方法・効果などを共有し、お問い合わせやご質問などにも対応いたします。　 【重要事項】 ①ご予約時に『1番改善したいお悩み』を備考欄へご記入下さい。 ②大きな病気や手術歴などがあり、レッスン時に配慮が必要な方も備考欄へご記入下さい。 ③下記のページより利用規約をご確認いただき、ご同意の上ご予約ください。 https://harunohikari-yoga.com/ ④体質診断をご希望された場合、セルフケアの内容は運動ではなく、食生活・生活習慣となりますことをご了承下さい。