筋膜リリースヨガ（★）講師:Yoshiko

前半テニスボールを使って筋膜リリース、後半はヨガの動きで更に全身ほぐしていく、心も体も解けていくレッスン。動かないのにしっかり汗はかきます！ ヨガティスと続けて受講いただくとより効果的です。