にしさこ教室/マタニティヨガ

主催:にしさこレディースクリニック 安定期〜臨月のマタニティヨガクラスとなります🤰 安産とは分娩時間の長さには関係なく、無事にお産をすることです。赤ちゃんを授かったママなら誰しもが「安産」を望むものですが、何の準備もせずにいきなりぶっつけ本番では安産とはなりません。 子宮口は子宮が張ることで少しずつ広がります。陣痛がきたときに子宮口の開きが0cmからスタートする人と、3cmからスタートする人では、圧倒的に後者の方が有利です。 通常のヨガとは異なり、おなかを圧迫するような強度の高いポーズを避け、妊娠中の身体を考えた動きになっています。呼吸に合わせ、ゆったりとした無理のない動きを行うので、はじめてヨガをする方や、運動が苦手な方でも安心して行うことができます。妊娠中の疲労を回復させ、赤ちゃんが産道からスムーズに出てこれるように準備をしていきます。妊娠中の身体の不調などにも対応したクラスとなります。 にしさこレディースクリニックの患者さま、 相模原市、八王子、他の産院での方も参加できます。 駐車場も完備しております。 開催場所: にしさここどもクリニック2階 クリニックがお休みの木曜日に開催。 集合目安:15分前くらいから5分前まで着席ください。 ♥参加費 1レッスン　1500円 (現金払いでおつりがないようにご協力ください) ♥定員　6名 ♥月2回木曜日/ (2025年度は時間が変わりました) 9:30〜　11:00〜　 13:00〜は希望者のみ。 ♥持ち物 飲みもの、ヨガマットはご用意あります。 ♥服装について 動きやすい格好で行います。 安全のために参加の場合は5本指靴下🧦か裸足で行うようお願いします。 ♥お願いごと 予約制、先着順となっています。 topにあるキャンセルポリシーを必ずご確認ください。 キャンセルは、【前日21:00まで、体調不良などのいかなる場合は、当日朝7時まで】にご連絡お願いします。 ご予約はレッスン開始6時間前までとなっております。 ご確認の上ご予約ください。 妊婦さんのためのクラスとなるため、お子様連れでのご参加はできません。ご了承ください。 お腹の張り止めのお薬を服用中の方や、切迫早産の方は参加できませんのでご注意ください。