和みのヨーガ＠花巻

日本で生まれた「和みのヨーガ」は世界一簡単なヨーガです。 先人たちの智恵（おばあちゃんの知恵袋）がたくさん詰まった手当て法です。 難しいポーズなんてとることもなく、なでる、さするなどで全身を緩めていきますので、身体が硬くても大丈夫なんです。 安心した場となりますので、お子さんがいても大丈夫です。 ※参加費に加えてカフェにてランチの注文もお願いします。 〈持ち物〉 ・ヨガマット または バスタオル ・動きやすい服装 ・5本指ソックス(お持ちであれば)