マタニティヨガレッスン

■サービスの内容 呼吸法や身体を柔らかく使えるようなポーズをして妊娠中のマイナートラブル（こむら返りや疲れやすさ、体の冷えなど）の予防や改善 出産に向けた心と身体づくり、調整などを行います 初心者向けの内容でマンツーマンレッスンとなりますので、こ自宅でリラックスして取り組むことができます ■ 対象 妊娠20週〜出産前の妊婦さん 　 ■ ご用意いただくもの 母子手帳・動きやすい服装・バスタオルまたはヨガマット・飲み物 レッスン当日までに必ず主治医の許可を得てください（口頭許可で構いません） ■ 当日の流れ 体調チェック→身体ほぐし→ヨガポーズ→瞑想→体調チェック 当日、お腹の張りなどでサービス続行が不可能と判断した場合には後日振替をいたします

約40分