9/29(日) 9:00-10:00 担当: スマイルナツコ

Tokyo Firm Village さんの原っぱで、呼吸法、ヨガ、瞑想をします。 自然豊かな八王子の牧場のふかふかの芝生の上で、土のエネルギーと朝の新鮮な空気を取り入れ、リラックスandリフレッシュしましょう。 ヨガの伝統的な呼吸法や笑い呼吸法を使った呼吸のエクササイズで心と身体を解放し、体にエネルギーをため、整えます。やさしいヨガのポーズも行い、そのあとは芝生に寝転んでリラックスしながら瞑想します。 身体上の理由などでヨガのポーズをするのが難しい方も、呼吸法で心身をととのえることができますので、お気軽にご参加ください。 初めての方からヨガをされている方、どなたでもご参加頂けるプログラムです。 【会場】Tokyo Firm Village 八王子市　京王線山田駅徒歩5分 駐車場あり https://www.tokyofarmvillage.me/ 【持ち物】 マット、お水、タオル、帽子など 【事前に参加同意書にご同意をお願いします】 参加同意書 イベントを安全かつ円満に進めるための同意書です。 内容をお読みのうえ、お名前をご記入の上 送信ページへお進みください。 https://forms.gle/w3ZHRLnvf6pNYMJi7 【キャンセル】 キャンセルされる場合は、こちらにメールをしてください。 natsukomaruyama@gmail.com