グループピラティス【ポール使用・60min】

※ストレッチポールを使用したグループクラスになります 全て初めての方や運動が久しぶりの方も 安心してご参加いただけるレッスン内容になります！ ご予約はお一人様からお待ちしております。 ▶︎9月グループクラス開催日： 5日(土) 10:30-11:30 姿勢を整えよう（ポール使用） 9日(水) 19:30-20:30 ペタンコお腹へ（ポール使用） 16日(水) 19:30-20:30 脚のむくみ解消（ポール使用） 30日(水) 19:30-20:30 肩こり改善（ポール使用） 　 ▶︎10月グループクラス開催日： 3日(土) 10:30-11:30 姿勢を整えよう（ポール使用） 7日(水) 19:30-20:30 背中を鍛える（ポール使用） 21日(水) 19:30-20:30 下半身スッキリ（ポール使用） 28日(水) 19:30-20:30 ペタンコお腹へ（ポール使用） ▶︎持ち物： ・お飲み物 ・タオル（必要な方） ・マット ・ストレッチポール ※薄すぎるマットですと身体を痛める可能性が ありますので少しクッション性のある マットがオススメです ※ストレッチポール持参が難しい方へ 忘れてしまった方 まだ用意できていない方 にはレンタル（1回 ¥200） を ご用意しています レンタルは【5本のみ】となります ご希望の方は事前にLINEにてご連絡ください 当日だとご用意できない場合がありますので お早めのご連絡をお願いいたします ▶︎服装：動きやすい服装でお越しください ▶︎料金：2000円 (現金払いのみでお願いします) ▶︎場所： studio performさん2F 山形県鶴岡市朝暘町19-5 ※ スタジオの建物はセキュリティの都合上 入り口が施錠されておりますので ご到着の際はインターホンを 鳴らしていただくと施錠が 解除されますのでお手数ですが ご協力をお願いいたします。 入り口から階段で2Fへお越し下さい 駐車場：建物内駐車場をご利用ください