【大河内講師】ジャイロキネシス®︎

【ジャイロキネシス】 五感を刺激しながらゆっくりと呼吸をし、身体の自然な動きに逆らわないよう、滑らかに動くエクササイズ。 身体の奥底に眠る力や潜在性を自然な形で呼び覚まします。 効果 ・肩こりや腰痛の改善 ・ストレス緩和 ・姿勢の矯正 ・美しいボディラインの習得 ・体幹（インナーマッスル）の強化 ・柔軟性や持久力の向上