リラックスヨガ　☆

座りポーズと寝ポーズを多く取り入れたクラスです。肩の力を抜いて、全身を丁寧にほぐしていきます。腹式呼吸でゆっくりと長く吐くことを意識しながら心地よくポーズをおこなうので初心者の方でも安心です。