2月ワークショップ【ゆるむチャイ時間】

【ゆるむチャイ時間】 自家製チャイを飲みながら、 産前産後・子育て中の心と体をやさしくゆるめるアーユルヴェーダのワークショップです🌿 子育て期は、気づかないうちにがんばりすぎてしまうもの★ この会では、むずかしい理論は使わず、「温める・休む・満たす」をキーワードに、毎日の生活に気軽に取り入れられるセルフケアをお話しします😊 後半は、座ったままできる、呼吸を中心にしたとてもやさしいヨガ🧘‍♂️ がんばり続けている心と体を、そっとゆるめていきます。 ポーズができなくても、体が硬くても大丈夫。 整えるより、まずは“休む”ことを大切にする時間です✨ 学ぶための場ではなく、 ちょっと一息つくための時間として、お子さま連れの方やプレママの方も、どうぞ安心してご参加ください🍀 講師プロフィール Azu こども英会話教室を主宰しながら、7年前よりヨガを日常に取り入れる生活を実践。ヨガと深く結びつくアーユルヴェーダに興味を持ち学びを深める中で、「頑張りすぎないアーユルヴェーダ」を伝える活動『あずゆるゔぇ〜だ』を開始。 「完璧を目指さず、自分らしく心地よく」をモットーに、誰でも気軽に取り入れられる実践法を提案。忙しい毎日に寄り添い、心と体を整えるライフスタイルを発信している。 Mother Ayurveda Leaders ヨガインストラクター RYT500 at English School Online 主宰