ゆったりヨガ（冬季和室使用時+200円）

🌱月1回開催🌱 このクラスのみ、福祉会館さんで私鎌田のクラスをご受講頂いたことのある男性の方もご参加頂けます🍀 一般クラスよりも負荷を軽くし、ゆったりとヨガを楽しめるクラスです。 60歳以上の方が対象の【天白福祉会館さん】で提供させて頂いている内容と、同じくらいの強度になります。 ゆったりとは言え【しっかり運動した】と実感できる、流れのあるクラスです。 このクラスのみ、福祉会館さんで私鎌田のクラスをご受講頂いたことのある男性の方もご参加頂けます🍀 もちろんヨガ初めての方、大歓迎です💮 シニアさんの他、久々の運動で体力に自信のない方にもオススメです🌟 日付が表示されない日は定員に達しています😌 ありがとうございます🙏 キャンセルが出次第ご連絡させて頂きますのでご希望いただける方は以下の公式ラインラインよりご連絡をお願いいたします☆ 🍀公式LINE🍀 https://lin.ee/Eq2rSTL 呼吸法から始まり全身をほぐしてから、骨盤を中心に全身をつなぐ流れるような大きな動きに移ります 隅々まで体を動かすことで、心も体もふわっと軽くなります お持ち物はヨガマットと水分補給できるものです マットお持ちでなかったらお貸ししますので、事前にお知らせください🌼