【荒川】リリースとピラティスの会

■内容 土曜朝 荒川市民センターにて月2回活動しているサークルです。 専用のリリースボールから解して伸ばしてから体幹に入ります。ピラティスボールやセラバンド、タオルを有効に使い感覚を入れていきます。他のスポーツをされている方がパフォーマンス向上のため、体幹を強くしたい方など しなやかで強い身体づくりで怪我のない正しい骨格で動いていきます。アクティブレストにピラティスがオススメです！ ■当日の流れ 荒川市民センターの入り口からすぐ右側にある和室のお部屋です。9時から入室可能です。9:15開始となります。 ■持ち物 ヨガマット　飲み物　タオル　動きやすい服装 ボール等ある方 ■キャンセルに関して インスタDMかLINEよりご連絡ください。