夜のYOGA

1日のコリや疲れを癒し、思考を緩め呼吸を整えましょう。 副交感神経を優位にし、健やかな睡眠へと導くようゆったりと動いていきます。 瞑想、ヨガニドラなど、心身のトータルケアに♡ レッスン時間70分。