プライベートヨガ　60

呼吸とやさしい動きを通して、体の声に耳を傾けながら整えるヨガです。 その日の体調や気分に合わせて進めるため、初心者の方でも安心して参加できます。 このヨガの特徴 • 体の声を聞くヨガ 　自分の体が今何を求めているかに意識を向け、無理なく動きます。 • 反射区から首・肩のこりをほぐすヨガ 　体の反射区やツボを意識しながら、日常で凝りやすい首や肩をやさしくほぐします。 • 日常生活をしやすくするヨガ 　体の動きや姿勢を整えることで、普段の生活が楽になることを目指します。 終わった後は、心も体もすっきり軽やかになり、日常に戻るのがラクになる時間です。 ※医療行為ではありません。 ※体調や痛みがある場合は無理せず行ってください。 ⸻ ■ 当日 ストレッチから入ります 動きやすい服装で来てください 　深呼吸や軽い瞑想で体と心を落ち着け、日常生活に戻りやすく整えます。 ※次のご予約の方がいらっしゃいますので、終了後は時間内でのご退出にご協力ください。 ■ キャンセルについて • 前日までのキャンセルは無料です。 • 当日のキャンセルは50％の料金をお願いしております。 • 無断キャンセル（ドタキャン）は100％の料金が発生いたします。 • 皆さまが気持ちよくご利用いただくため、ご理解とご協力をお願いいたします。

約60分