🈵キャンセル待ち　4/22 (wed)Bhoomaji Japan tour in NARA

🈵満員御礼！ 世界各国のヨーギーを夢中にさせている、あのブーマージがインドから来日！ 日本ではなかなか学ぶことができない、インドの伝統的なヨーガを体験してみましょう。 section１　アーサナ《シヴァーナンダヨーガ》 医師だったスワミ•シヴァーナンダにより、ヨーガの教えとヴェーダンタを融合し、考案された伝統的なヨーガのひとつです。 アーサナはエネルギーの流れを大切にしながら、まずはリラクゼーションから、太陽礼拝、基本アーサナへとゆっくりとすすんでいきます。最後に呼吸法を行い、身体と心を調和させます。 section２　《ジャパ瞑想》 マーラーという108粒の数珠を指で送りながら、マントラを唱える、集中力が高まりやすい瞑想法です。 普段のストレスを浄化し、リフレッシュする為に、瞑想は大きな役割を果たしますが、日常的になかなか練習ができないという方も多いと思います。 そんな方にも取り組みやすいジャパ瞑想を一緒に体験してみましょう。 ★ワークショップは全て英語で行われます。 通訳がつきますので、英語ができない方も 安心してご参加ください。 ■当日の流れ 10:30〜　開場、受付 11:00〜13:30 アーサナ《シヴァーナンダヨーガ》 14:00〜15:00 ジャパ瞑想 15:00〜16:00頃　お茶＆質疑応答 ■参加費 ①アーサナクラス➕②ジャパ瞑想 ¥8,500 ※マーラー付き （お持ちの方は、ご自身のものをお待ちください） ①アーサナクラスのみ ¥6,000 ※備考欄に「アーサナのみ」とご記入ください。 ②ジャパ瞑想のみ ¥3,500 ※備考欄に「ジャパ瞑想のみ」とご記入ください。 ■当日の注意事項 肩、お腹、膝の出ない服装でのご参加をお願い致します。 手を上に伸ばした際、逆転系のアーサナの際には、Tシャツをレギンスやパンツの中にしまってお腹が出ないようにご配慮お願い致します。 録画、録音、写真撮影はお控えください。 ■持ち物 ヨガマット （お持ちでない場合、レンタルマット代¥200) 飲み物 参加費（現金のみ） ※マーラーをお持ちの方は、マーラー代を参加費より引かせて頂きます ■開催場所 古民家ヨガスタジオ「Lazy yoga」 近鉄　竜田川駅より徒歩13分