リラックスヨガ　水曜日10:30〜12:00

現代人は、毎日溢れかえるほどの情報を与えられ、早送りのスピードで仕事をし、常にストレスの多い生活を送っています。 ストレスへの対処法はリラックスする事ですが、自分で体や心の緊張を解放することができず、慢性的なストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか？ 慢性的なストレスは肩こりや頭痛、不眠症、免疫力の低下、鬱など様々な不調を引き起こします。 今、健康維持のために、リラックスと回復の時間を取ることは必要不可欠です。 このクラスでは、快適な状態で呼吸に意識を向け、、身体を心地よくストレッチしていきます。 難しいポーズは行いませんので、体の硬さや、筋力、年齢など関係なく、どなたでも安心してご参加頂けます。 他のクラスよりも定員数を減らして、 より広いパーソナルスペースで行います。 ★現地支払い （現金、pay pay送金） ★ 表示はドロップイン価格です。体験の方、回数券をご利用の方もこのままご予約してください。