年末special 「Surya Namaskar 」　12/27(土）

12月27日（土） 10:00〜12:00 年末恒例！Surya Namaskar （太陽礼拝） 12:00頃〜交流会（参加費無料、自由参加） お茶とお菓子が出ます♪ ⚫︎いつもの回数券で参加できます ⚫︎ドロップイン参加¥3,000 ⚫︎初めての方は、体験利用チケット（２回¥3,000）を ご利用頂けます。 初心者の方もご参加可能です。 ◇◇◇◇◇◇ サンスクリット語で、スーリヤは「太陽」を、 ナマスカーラは、「礼拝」を表す言葉です。 太陽礼拝は、ヨガの基本の12のポーズを連続して行い 太陽に感謝し、祈りを捧げるという意味があります。 また、12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヶ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来します。 私たちの頭の中は、放っておくとすぐに散らかって 役に立たない思考でいっぱいになってしまいます。 連続して同じ動きを繰り返す太陽礼拝で、自分に集中、瞑想状態に入ることで、頭の中のごちゃごちゃを掃除し、スッキリとクリアーにしていきます。 今年1年、良い事も悪い事も色々あったと思いますが、 今こうして、生きてここにいられる事に感謝し、 心も体もスッキリとして、新しい年を迎えましょう♪ ⚫︎約70分間、回数は決めずに行います（108回太陽礼拝のイベントではないです）運動量は多くなりますが、休憩をとりながら行いますので、体力に自信のない方、初めての方もぜひチャレンジしてみてください。 ⚠️いつもより早い時間からのスタートなので お間違いのないようお願い致します。