山本俊朗特別WS day1 A.M

■2月28日（土）10:00〜12:00 ■ファイブエレメンツメソッド 後屈とハンドバランスの練習 【肩・首のコンディショニング】 首や肩のこり、背中の張りは、姿勢の崩れや体の歪みが重なることで、首・肩周囲の筋肉が過度に緊張し続けることが一因と考えられています。悪化すると、頭痛や集中力の低下へつながることも少なくありません。 多くの方は肩や首そのものだけを緩めようとしがちですが、根本の原因は胸郭や背骨の硬さ、骨盤の傾きなど、実は“体の別のエリア” に存在しています。 このクラスでは、日常に取り入れやすいヨガのポーズを用いながら、 ・肩首に負担をかける姿勢の癖 ・胸郭と背骨の正しい配置 ・呼吸と連動した動き を学び、肩・首の疲れや頭痛の予防・緩和を体感していただきます。 スマホ首（ストレートネック）、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続ける仕事の方に特におすすめです。 後屈やハンドバランスの練習を通して、上半身の自由度を広げていきましょう。 ■ こちらはDay1午前のご予約です。 午前、午後両方をご予約される方、Day2もご予約される方は、お手数ですが、それぞれ予約をとってください。 （料金はセット割引を適用させて頂きます） ■ 参加費 ⚪︎Day 1 《午前》《午後》どちらか　各¥6,000 　　　　　　午前、午後セット　¥11,000 ⚪︎Day2 ¥14,000 オールセット　¥24,000 お申込みから１週間以内のお振込をお願いします。 【お振込先】 ゆうちょ銀行　四五八 普通　2469529 トオダ　カスミ ※お申込みされた方のお名前で、お振込お願いします。 もし別の方のお名前でお振込された場合は、必ずご一報ください。 ■ キャンセルポリシー お申込み後のキャンセルは、以下のキャンセル料が発生します。 ・開催日30日前まで：参加費の 50％ ・開催日20日前まで：参加費の 80％ ・開催日14日前〜当日：参加費の 100％（返金不可） （ご返金の際の手数料はご負担ください） ■ 主催者都合による中止について 主催者側の判断により開催中止となった場合は、参加費を全額返金いたします（振込手数料は主催者負担）。