ベーシックプログラム50分

ピラティスマシンを利用せずにストレッチや筋膜リリースなどの身体の調整をメインにおこないます。 身体の柔軟性を高めたい方や日常生活の疲れを軽減したい方におすすめのプログラムです。

約50分