功徳林寺✖️バランスボール講座

台東区谷中の功徳林寺でのバランスボールエクササイズのレッスンです。 昔から地域のHUBであり、生きるための学びが得られる場であるお寺。そんな地域に根ざしたお寺から健康づくり、ウェルネスを一緒に発信していきたいという思いのもと、明治時代に創建された歴史の古いお寺、功徳林寺のご協力を得て開催の運びとなりました。 ●バランスボールって？ 直径45-65cmのゴム製のフィットネス用ボール。元々はスイスで小児麻痺の子どもの治療のために開発され、アメリカではスポーツ選手のリハビリに使われました。有酸素運動だけでなく、体幹トレーニングやバランス感覚の向上などにも最適で、運動レベルを問わず、多様な用途での体づくりに取り入れやすいツールです。 仕事帰りの方も参加しやすい平日の夜レッスン、バランスボールを使った有酸素運動で全身をほぐし、コアトレーニングでマイナートラブルを防ぐための体幹部を強化していきましょう！ 【内容】バランスボールを使った有酸素運動、コアトレーニング、ストレッチなどのエクササイズ 【日時】 2024年3月28日(木)pm7:00-8:00 【受講料】1回3,080円 【対象】20代〜60代の女性 運動を制限されていない方 お子様は預けての単身参加でお願いします 【場所】台東区谷中7丁目6-9 功徳林寺のご本堂 【持ち物】飲み物、タオル、着替え 【定員】6名 【お申し込みの流れ】 tolへの会員登録とクレジットカード決済を持ってお申込みになります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 【キャンセル】 レッスン24時間前までの連絡によるキャンセルは手数料なしで全額払い戻しします。それ以降は原則払い戻し不可ですがご相談ください。振替は手数料なしで可能です。 【インストラクター】 仲井果菜子　(なかい かなこ) 日本Gボール協会認定マスタートレーナー NSCA認定パーソナルトレーナー StrongNation認定インストラクター