くにたちエールfine主催「産後のバランスボール教室」

くにたちエールFine主催の「産後のバランスボール教室」の詳細です。 赤ちゃんとの新生活を楽しむためにも、ママとなった自分の体をもっと快適に健やかに。バランスボールを使って産後に必要な体幹部の強化や骨盤ケアを行いつつ、お家に帰っても継続できる簡単エクササイズを学ぶ60分の講座です。 日時: 2023年12月20日(水) am10:00-11:00→講師事情により中止 2024年1月17日(水) am10:30-11:30 内容: バランスボールで弾んで有酸素運動、バランスボールを使ったコアトレーニングとコンディショニング、家でできる産後エクササイズの実践 参加費:2,000円(回) 場所: くにたち未来共創拠点 矢川プラス 持ち物: 着替え、タオル、飲み物、室内履きシューズ、赤ちゃんグッズ(赤ちゃん同伴の方) 主な対象: 産後2ヶ月〜7ヶ月の方 それ以降の方も単身のご参加であれば産後何ヶ月、何年たっても大歓迎です。生後7ヶ月以降のお子様連れを希望の方は以下までご相談ください。 kanakonakai@gmail.com キャンセル: 開始24時間以内までのキャンセル連絡は手数料など不要です。クレジット決済の方はご連絡いただいた後に使ったカードに全額払い戻しされます。それ以降の連絡、もしくは連絡なし欠席の場合は100%の手数料が発生するのでご了承ください。